Ingredientes
2 raciones
2
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
50 g pasta integral 
100 g yogur griego 0 % o queso quark bajo en grasa 
30 g pesto verde 
50 g espinacas 
100 g tomates cherry 
100 g pechugas de pollo 
sal al gusto
pimienta al gusto
Preparación
- Cuece la pasta integral siguiendo las instrucciones del paquete.
- Mezcla el yogur griego o el queso fresco batido desnatado con el pesto verde.
- Añade las espinacas, los tomates cherry y la pechuga de pollo a la pasta.
- Sazona con sal y pimienta.
- Guárdala en el frigorífico y llévala a la oficina o al colegio.
Nutrición (por ración)
- 450kcal
- Energía
- 42g
- Proteínas
- 43g
- Carbohidratos
- 13g
- Grasas
Proteínas 37% Carbohidratos 38% Grasas 25%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 450 kcal
- Proteínas
- 42 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasas
- 13 g
- Fibra
- 8 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Leche
- Frutos de cáscara
- Solanáceas
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
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