Arroz frito de pollo con miel y ajo rico en proteínas
Sandra 19 jul 2026 Transforma tu preparación de comidas con esta receta de arroz frito de pollo con miel y ajo, rica en proteínas. Con una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, este plato es perfecto para quienes quieren aumentar su energía y deleitar su paladar.
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 15 min
- Total
- 30 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones
Ingredientes
4 raciones
4
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
500 g pechugas de pollo 
3 tazas arroz cocido 
3 cda. miel 
2 cda. salsa de soja 
3 dientes de ajo 
2 cebolletas 
2 cda. aceite vegetal 
2 huevos 
sal al gusto
pimienta negra al gusto
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en cubos pequeños.
- En un bol, mezcla la miel, la salsa de soja y el ajo picado para preparar la salsa.
- Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el pollo y cocínalo hasta que se dore.
- Aparta el pollo hacia un lado de la sartén y añade los huevos batidos. Saltea los huevos hasta que estén cocidos.
- Añade el arroz cocido a la sartén y mezcla todo bien.
- Vierte la salsa de miel y ajo sobre el arroz y el pollo. Remueve bien para integrar todo.
- Añade las cebolletas picadas, la sal y la pimienta negra. Saltea durante 2 minutos más.
- Sirve caliente y disfruta de tu comida.
Nutrición (por ración)
- 450kcal
- Energía
- 35g
- Proteínas
- 50g
- Carbohidratos
- 12g
- Grasas
Proteínas 31% Carbohidratos 45% Grasas 24%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 450 kcal
- Proteínas
- 35 g
- Carbohidratos
- 50 g
- de los cuales azúcares
- 10 g
- Grasas
- 12 g
- de las cuales saturadas
- 2 g
- Fibra
- 2 g
- Sal
- 2 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Huevos
- Soja
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com