Mini wraps ricos en proteínas con requesón
Miranda Adams 16 ago 2026 Estos wraps ricos en proteínas, hechos con requesón, son una opción deliciosa y saludable para una comida rápida. Son fáciles de preparar y puedes añadirles tus ingredientes favoritos.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 30 min
- Total
- 40 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 2 raciones
Ingredientes
2 raciones
2
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
Wraps
5 queso cottage cucharadas grandes
1 huevo 
hierba al gusto al gusto
Beleg
- huevo frito al gusto
pesto verde al gusto
aguacate al gusto
rúcula al gusto
sriracha al gusto
cebollino fresco al gusto
Preparación
- Precalienta el horno a 200 grados.
- Mezcla el requesón y el huevo. Intenta no utilizar el líquido que tenga el requesón.
- Cubre una fuente para horno con papel de hornear y vierte la mezcla formando dos porciones iguales. Sazona con las hierbas que prefieras.
- Hornea los wraps durante unos 25-30 minutos, hasta que estén dorados. Cada horno es diferente, así que vigílalos bien. Puede que se deformen durante el horneado. Puedes volver a darles forma con una espátula mientras se hornean.
- Déjalos enfriar durante 15 minutos.
- Rellena tus wraps ricos en proteínas con tus ingredientes favoritos. ¡DISFRUTA!
Nutrición (por ración)
- 250kcal
- Energía
- 20g
- Proteínas
- 15g
- Carbohidratos
- 12g
- Grasas
Proteínas 32% Carbohidratos 24% Grasas 44%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 250 kcal
- Proteínas
- 20 g
- Carbohidratos
- 15 g
- de los cuales azúcares
- 3 g
- Grasas
- 12 g
- de las cuales saturadas
- 5 g
- Fibra
- 3 g
- Sal
- 1 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Huevos
- Leche
- Frutos de cáscara
- Solanáceas
Puede contener
- Sulfitos
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com