Flatbread italiano rico en proteínas
Miranda Adams 26 jul 2026 Un flatbread italiano nutritivo y rico en proteínas, ideal para cuando estás perdiendo peso.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 10 min
- Total
- 20 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 1 raciones
Ingredientes
1 raciones
1
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
1 pan plano rico en proteínas 
15 g pesto verde 
15 g patatas fritas 
70 g trozos de pollo a la italiana 
60 g mozzarella light 
30 g tomates con hierbas
Preparación
- Mezcla el pesto verde con la friteslijn para preparar la salsa de pesto.
- Cubre el flatbread con la salsa de pesto, los trozos de pollo italiano, la mozzarella ligera y los tomates con hierbas.
- Calienta todo en el horno o en una parrilla hasta que la mozzarella se haya derretido.
Nutrición (por ración)
- 450kcal
- Energía
- 35g
- Proteínas
- 30g
- Carbohidratos
- 20g
- Grasas
Proteínas 32% Carbohidratos 27% Grasas 41%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 450 kcal
- Proteínas
- 35 g
- Carbohidratos
- 30 g
- de los cuales azúcares
- 5 g
- Grasas
- 20 g
- de las cuales saturadas
- 8 g
- Fibra
- 3 g
- Sal
- 2 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Huevos
- Leche
- Frutos de cáscara
- Solanáceas
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com