Fideos al curry amarillo con tofu
Maartje 8 ago 2026Un plato sabroso con pasta de curry amarillo, leche de coco y tofu, horneado hasta alcanzar la perfección. Se sirve con ingredientes frescos por encima para disfrutar de una deliciosa comida.
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 55 min
- Nivel
- Media
- Raciones
- 4 raciones
Ingredientes
4 raciones
4
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
Salsa
200 ml leche de coco
4 cda. pasta de curry amarillo
1 cda. salsa de soja
1 cdta. aceite de sésamo
1 cda. jarabe de arce
1 jengibre molido bloque de inch
2 dientes ajo
3 tazas caldo de verduras
Fideos y verduras
280 g fideos
350 g tofu extra firme
1 zanahoria en rodajas
2 tazas brócoli picado
Ingredientes por encima
cebolleta para decorar · al gusto
semilla de sésamo para decorar · al gusto
½ zumo de lima lima
chile rojo para decorar · al gusto
Preparación
- Precalienta el horno a 200°C para que esté listo para hornear cuando todo esté mezclado.
- En tu fuente para horno, mezcla la leche de coco, la pasta de curry amarillo, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el sirope de arce, el jengibre, el ajo y el caldo de verduras hasta obtener una salsa para los fideos bien integrada.
- Añade los fideos, la zanahoria y el brócoli. Usa una cuchara para mezclarlo todo con cuidado y asegúrate de que los fideos queden sumergidos en el líquido. Coloca el tofu encima para que se dore en el horno.
- Coloca la fuente en el horno precalentado y hornea durante 40 minutos o hasta que los fideos estén tiernos. Remuévelos a mitad de la cocción para asegurarte de que sigan sumergidos.
- Saca la fuente del horno, mezcla con unas pinzas para combinar todos los sabores, sirve y añade los ingredientes por encima: cebolleta, semillas de sésamo, zumo de lima y chile rojo.
Nutrición (por ración)
- 450kcal
- Energía
- 18g
- Proteínas
- 60g
- Carbohidratos
- 18g
- Grasas
Proteínas 15% Carbohidratos 51% Grasas 34%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 450 kcal
- Proteínas
- 18 g
- Carbohidratos
- 60 g
- de los cuales azúcares
- 10 g
- Grasas
- 18 g
- de las cuales saturadas
- 10 g
- Fibra
- 6 g
- Sal
- 2 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Soja
- Sésamo
- Solanáceas
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.