Wrap de pollo crujiente
Miranda Adams 13 jun 2026 ¡La versión más saludable que sí te dejará satisfecho! Este wrap de pollo crujiente será tu nueva comida trampa favorita, sin que realmente estés haciendo trampa.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 20 min
- Total
- 30 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 2 raciones
Ingredientes
2 raciones
2
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
100 g pechugas de pollo 
½ chip proteico bolsita
1 clara de huevo 
1 wrap rico en proteínas 
verdura al gusto (lechuga y tomate) al gusto
50 g queso fresco batido desnatado 
condimento ranch (Santa Maria) al gusto
Preparación
- Corta el pollo en trozos y pásalos por la clara de huevo.
- Después, pásalos por las chips trituradas.
- Cocina el pollo durante aprox. 15-20 min en la freidora de aire o en el horno, hasta que esté dorado.
- Mezcla el queso quark con el condimento ranch para preparar una salsa saludable.
- Rellena tu wrap y ¡disfruta!
Nutrición (por ración)
- 407kcal
- Energía
- 45g
- Proteínas
- 36g
- Carbohidratos
- 8g
- Grasas
Proteínas 45% Carbohidratos 36% Grasas 19%
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Huevos
- Leche
- Solanáceas
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com