AVENA HORNEADA BAJA EN CALORÍAS
Miranda Adams 19 abr 2026 Una receta saludable y rica en proteínas de avena horneada, perfecta para un desayuno nutritivo.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 45 min
- Total
- 55 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones
Ingredientes
4 raciones
4
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
150 g copos de avena gruesos 
150 ml agua 
100 g queso fresco batido desnatado 
1-2 cdta. canela 
150 g bananas demasiado maduras 
2 huevos 
30 g proteína en polvo 
½ polvo de hornear sobre
30 g pepitas de chocolate
Preparación
- Precalienta el horno a 160 grados Celsius.
- Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea.
- Vierte la mezcla en una fuente para horno de aproximadamente 21x15 cm.
- Hornea durante aproximadamente 45 minutos, o hasta que esté dorada y firme.
- Deja que se enfríe y guárdala en un recipiente con tapa o en el frigorífico.
Nutrición (por ración)
- 180kcal
- Energía
- 12g
- Proteínas
- 22g
- Carbohidratos
- 5g
- Grasas
Proteínas 26% Carbohidratos 50% Grasas 24%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 180 kcal
- Proteínas
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 22 g
- de los cuales azúcares
- 10 g
- Grasas
- 4.8 g
- de las cuales saturadas
- 2 g
- Fibra
- 3 g
- Sal
- 0.4 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Huevos
- Leche
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com