Desayuno fácil y saludable: bowl de pastel de zanahoria
Miranda Adams 30 jun 2026 Sabe a pastel de zanahoria, pero es rico en proteínas, nutritivo y perfecto si quieres perder peso sin sentir que estás a dieta.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 25 min
- Total
- 35 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 1 raciones
Ingredientes
1 raciones
1
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
1 huevo 
1 zanahoria rallada puñado
canela al gusto
50 g yogur griego 0 % de materia grasa 
35 ml leche de almendras sin azúcar 
35 g harina o harina de trigo 
25 g proteína en polvo 
1-2 polvo aromatizante cucharadas
¼ cdta. polvo de hornear
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes en un bol.
- Vierte la mezcla en una fuente para horno.
- Hornea durante 20 a 30 minutos a 180°C hasta que el interior esté bien cocido.
- Sirve con queso quark bajo en grasa o yogur griego 0% de grasa y una cucharada de Chunky Flavour ‘Lemon Ice Cream Cake’ como cobertura.
Nutrición (por ración)
- 300kcal
- Energía
- 30g
- Proteínas
- 25g
- Carbohidratos
- 5g
- Grasas
Proteínas 45% Carbohidratos 38% Grasas 17%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 300 kcal
- Proteínas
- 30 g
- Carbohidratos
- 25 g
- de los cuales azúcares
- 5 g
- Grasas
- 5 g
- de las cuales saturadas
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sal
- 0.5 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Huevos
- Leche
- Frutos de cáscara
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com