Ensalada de pasta con rosbif y burrata
Esta ensalada de pasta es ideal cuando te apetece algo delicioso, nutritivo y fácil de preparar. Perfecta para el almuerzo o una cena ligera.
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 20 min
- Total
- 35 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 2 raciones
Ingredientes
2 raciones
2
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
Pasta
100 g penne FeelingOK
sal al gusto
1 cda. aceite de oliva
Aliño
2 cda. aceite de oliva
1 cda. vinagre de vino blanco
1 cdta. jarabe dulce
pimienta negra al gusto
Verduras
1 calabacín pequeño o medio grande
aceite de oliva para cocinarlo · al gusto
Ensalada
30 g piñones
5 tomates secos
125 g tomates cherry
40 g rúcula
2 cdta. alcaparras
1 albahaca fresca un puñado
Acabado
100 g rosbif
1 bola de burrata
20 g parmesano
2 cda. mayonesa de trufa
Preparación
- Cuece la pasta. Pon a hervir una olla grande con agua y cuece la pasta penne FeelingOK siguiendo las instrucciones del envase. Escúrrela y reserva una taza del agua de cocción. Mezcla la pasta en un bol con 1 el de aceite de oliva para evitar que se pegue.
- Prepara el aliño: mezcla 2 el de aceite de oliva con el vinagre de vino blanco y el sirope dulce. Salpimienta al gusto. Reserva el aliño.
- Prepara las verduras: corta el calabacín en rodajas y después en cuartos. Saltéalo en una sartén con un poco de aceite de oliva durante 2-4 minutos, hasta que quede al dente, o utiliza la freidora de aire (5 minutos a 180°C). Salpimienta al gusto.
- Mientras tanto, tuesta los piñones en una sartén seca hasta que estén dorados. Corta los tomates secos en trozos y los tomates cherry en cuartos. Mézclalos con la rúcula, las alcaparras, la albahaca y el calabacín salteado junto con la pasta. Añade el aliño y mezcla todo bien.
- Reparte la ensalada en una fuente y distribuye el rosbif de manera uniforme. Coloca la burrata en el centro. Decora con parmesano, piñones y, si quieres, un poco de mayonesa de trufa.
Nutrición (por ración)
- 719kcal
- Energía
- 56g
- Proteínas
- 17g
- Carbohidratos
- 46g
- Grasas
Proteínas 32% Carbohidratos 10% Grasas 58%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 719 kcal
- Proteínas
- 56.3 g
- Carbohidratos
- 17.2 g
- Grasas
- 45.6 g
- Fibra
- 8.1 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Huevos
- Leche
- Frutos de cáscara
- Solanáceas
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.lowcarbchef.nl