Tortitas proteicas sin culpa
Miranda Adams 2 ago 2026 Los domingos por la mañana giran en torno a estas tortitas proteicas sin culpa, perfectas para empezar el día de forma nutritiva.
- Preparación
- 5 min
- Cocción
- 10 min
- Total
- 15 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 1 raciones
Ingredientes
1 raciones
1
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
⅓ taza mezcla para tortitas rica en proteínas 
⅓ taza claras de huevo 
⅓ taza yogur griego 0 % de materia grasa 
⅓ taza bayas al gusto
Preparación
- Mezcla en un bol la mezcla para tortitas proteicas, las claras de huevo y el yogur griego.
- Añade al preparado las bayas que prefieras.
- Cocina en una sartén antiadherente a fuego medio hasta que las tortitas estén esponjosas y bien hechas.
Nutrición (por ración)
- 300kcal
- Energía
- 27g
- Proteínas
- 31g
- Carbohidratos
- 5g
- Grasas
Proteínas 39% Carbohidratos 45% Grasas 16%
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Huevos
- Leche
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com