Pollo sticky con brócoli
Natasja 16 ago 2026Un plato rápido al wok con un equilibrio perfecto entre dulce y salado. Ideal para una noche entre semana.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 15 min
- Total
- 25 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones
Ingredientes
4 raciones
4
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
500 g pechugas de pollo 
1 brócoli 
4 cda. salsa de soja 
2 cda. miel 
2 dientes ajo 
1 cda. jengibre 
1 cda. aceite de sésamo 
2 cda. aceite de girasol 
2 cebollas verdes
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos y marínala con salsa de soja, miel, ajo y jengibre.
- Calienta el aceite de girasol en un wok y fríe el pollo hasta que esté dorado.
- Añade el brócoli y saltéalo hasta que esté tierno.
- Rocía con aceite de sésamo y decora con cebolleta.
Nutrición (por ración)
- 350kcal
- Energía
- 30g
- Proteínas
- 20g
- Carbohidratos
- 15g
- Grasas
Proteínas 36% Carbohidratos 24% Grasas 40%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 350 kcal
- Proteínas
- 30 g
- Carbohidratos
- 20 g
- de los cuales azúcares
- 10 g
- Grasas
- 15 g
- de las cuales saturadas
- 3 g
- Fibra
- 3 g
- Sal
- 2 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Soja
- Sésamo
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com