Rollo de pepino con salmón
Miranda Adams 3 jul 2026 Un Rollo de Pepino con Salmón rico en proteínas para 30 días, bajo en calorías y lleno de proteínas.
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 30 min
- Total
- 45 min
- Nivel
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones
Ingredientes
4 raciones
4
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
200 g salmones 
1 pepino 
100 g queso crema 
2 cda. salsa de soja 
1 cdta. wasabi
Preparación
- Corta el pepino en láminas finas a lo largo con una mandolina o un cuchillo afilado.
- Unta una capa fina de queso crema sobre cada lámina de pepino.
- Coloca una tira de salmón sobre el queso crema.
- Enrolla bien la lámina de pepino alrededor del salmón y el queso crema.
- Sirve con salsa de soja y una pequeña cantidad de wasabi aparte.
Nutrición (por ración)
- 240kcal
- Energía
- 28g
- Proteínas
- 5g
- Carbohidratos
- 12g
- Grasas
Proteínas 47% Carbohidratos 8% Grasas 45%
Todos los valores nutricionales
- Calorías
- 240 kcal
- Proteínas
- 28 g
- Carbohidratos
- 5 g
- de los cuales azúcares
- 2 g
- Grasas
- 12 g
- de las cuales saturadas
- 5 g
- Fibra
- 1 g
- Sal
- 1.5 g
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Pescado
- Soja
- Leche
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com