Pain aux bananes, pommes et cannelle
Un délicieux pain aux bananes nourrissant avec de la pomme et de la cannelle, parfait pour une session de pâtisserie dominicale.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Total
- 55 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 8 portions
Ingrédients
8 portions
8
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
2 bananes
3 œufs
3 pommes Elstar
2 c. à s. sucre de fleur de coco
3 c. à c. cannelle
2 c. à s. sirop d’érable
120 farine d’avoine gr
90 poudre d’amande gr
1 sel pincée
2 c. à s. huile d’olive, huile de coco ou beurre
1 c. à c. bicarbonate de soude
2 c. à c. cidre de pomme
Préparation
- Épluche et coupe les pommes en dés.
- Fais-les cuire à la poêle avec 1 el de sirop d'érable, 1 tl de cannelle et un petit filet d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Écrase les bananes dans un saladier, puis ajoute les œufs, l'huile d'olive ou l'huile de coco fondue et le sirop d'érable. Mélange bien le tout.
- Incorpore ensuite la farine, le sel et 2 tl de cannelle, ainsi que le bicarbonate de soude mélangé au cidre de pomme.
- Incorpore 3/4 des pommes à la pâte.
- Répartis la pâte dans un moule et garnis avec le reste des pommes.
- Fais cuire environ 40 minutes au four à 175 degrés, jusqu'à ce que le pain soit bien doré.
- Laisse-le ensuite refroidir, puis coupe-le en tranches.
Nutrition (par portion)
- 250kcal
- Énergie
- 6g
- Protéines
- 35g
- Glucides
- 10g
- Lipides
Protéines 9% Glucides 55% Lipides 36%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 250 kcal
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 35 g
- dont sucres
- 15 g
- Lipides
- 10 g
- dont acides gras saturés
- 2 g
- Fibres
- 4 g
- Sel
- 0.4 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Œufs
- Lait
- Fruits à coque
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com