Cheeseburger emballé
Miranda Adams 25 août 2026 Ce plat alléchant est non seulement délicieux, mais aussi riche en protéines et pauvre en calories.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Total
- 25 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 1 portions
Ingrédients
1 portions
1
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
150 g bœuf haché 
1 tranche de fromage 
1 feuille de laitue 
1 tranche de tomate 
1 tranche d’oignon 
1 pain à hamburger
Préparation
- Fais chauffer une poêle à feu moyen.
- Façonne le bœuf haché en steak haché et fais-le cuire environ 4-5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.
- Dépose une tranche de fromage sur le steak haché et laisse-la fondre.
- Assemble le burger en déposant la salade, la tomate et l'oignon sur la moitié inférieure du pain.
- Ajoute le steak haché avec le fromage fondu, puis recouvre avec l'autre moitié du pain.
Nutrition (par portion)
- 220kcal
- Énergie
- 45g
- Protéines
- 20g
- Glucides
- 10g
- Lipides
Protéines 51% Glucides 23% Lipides 26%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 220 kcal
- Protéines
- 45 g
- Glucides
- 20 g
- dont sucres
- 4 g
- Lipides
- 10 g
- dont acides gras saturés
- 5 g
- Fibres
- 2 g
- Sel
- 1.3 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Lait
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com