Les meilleurs tenders de poulet au miel épicé pour la prise de muscle

Préparation

1. 1
   Préchauffe ton air fryer à 200°C.
2. 2
   Coupe le blanc de poulet en tenders.
3. 3
   Dans un bol, mélange la farine, le sel, le poivre, l’ail en poudre et le paprika.
4. 4
   Trempe chaque tender de poulet dans les blancs d’œufs, puis enrobe-les du mélange de farine.
5. 5
   Écrase les cornflakes et enrobe les tenders de poulet avec.
6. 6
   Place les tenders dans l’air fryer et fais-les cuire 10-15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient croustillants.
7. 7
   Pour le glaçage au miel épicé, mélange la fécule de maïs, la sriracha, le miel, le beurre de yaourt, les flocons de piment rouge et la pâte d’ail dans une casserole.
8. 8
   Fais chauffer le mélange du glaçage à feu moyen jusqu’à ce qu’il épaississe.
9. 9
   Arrose les tenders de poulet cuits avec le glaçage au miel épicé avant de servir.