Salade aux œufs dans des barquettes de concombre
Une délicieuse salade aux œufs facile à préparer, servie dans des barquettes de concombre, parfaite pour un repas léger ou une collation.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 20 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 5 portions
Ingrédients
5 portions
5
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
8 œufs
¼ tasse mayonnaise
6 c. à s. yaourt grec nature
2 c. à c. curry en poudre
2 c. à c. moutarde de Dijon
1 c. à s. aneth frais
1 c. à c. piment de Cayenne
sel selon le goût
poivre noir fraîchement moulu selon le goût
2 concombres
Préparation
- Porte 6 tasses d’eau à ébullition dans une grande casserole.
- Plonge les œufs dans l’eau bouillante et fais-les cuire pendant 8-10 minutes. Égoutte-les et rince-les à l’eau froide.
- Lorsqu’ils sont suffisamment refroidis pour être touchés, écale les œufs et hache-les finement.
- Dans un saladier moyen, mélange les œufs, la mayonnaise, le yaourt, le curry en poudre, la moutarde, l’aneth et le piment de Cayenne, puis mélange bien à l’aide d’une fourchette. Sale et poivre à ton goût. Goûte et rectifie l’assaisonnement si nécessaire.
- Sers immédiatement dans des barquettes de concombre, en sandwich, ou avec tes bâtonnets de légumes frais préférés ou des chips de pita. Idéal aussi pour préparer les repas à l’avance - se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur.
Nutrition (par portion)
- 250kcal
- Énergie
- 12g
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 20g
- Lipides
Protéines 19% Glucides 8% Lipides 73%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 250 kcal
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 5 g
- dont sucres
- 3 g
- Lipides
- 20 g
- dont acides gras saturés
- 4 g
- Fibres
- 1 g
- Sel
- 0.8 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Œufs
- Lait
- Moutarde
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com