Crackers au fromage cottage riches en protéines
Miranda Adams 6 mai 2026 Ils sont croustillants, nourrissants et très faciles à préparer. Délicieux au petit-déjeuner, au déjeuner ou avec ta sauce préférée.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Total
- 30 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
200 g fromage cottage 
100 g flocons d’avoine 
1 œuf 
½ c. à c. sel 
¼ c. à c. poivre
Préparation
- Préchauffe le four à 180 degrés Celsius.
- Mélange le fromage cottage, les flocons d’avoine, l’œuf, le sel et le poivre dans un bol jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Répartis le mélange en petites portions sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Fais cuire les crackers au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
- Laisse refroidir les crackers et sers-les avec la garniture ou la sauce de ton choix.
Nutrition (par portion)
- 150kcal
- Énergie
- 12g
- Protéines
- 15g
- Glucides
- 5g
- Lipides
Protéines 31% Glucides 39% Lipides 30%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 150 kcal
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 15 g
- dont sucres
- 1 g
- Lipides
- 5 g
- dont acides gras saturés
- 2 g
- Fibres
- 2 g
- Sel
- 0.8 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Œufs
- Lait
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com