Pain perdu nuage
Miranda Adams 23 août 2026 Une version simple et riche en protéines du pain perdu traditionnel, préparée avec du yaourt grec, des œufs et de la maïzena. Idéale pour un petit-déjeuner rapide ou une collation.
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 15 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 2 portions
Ingrédients
2 portions
2
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
1 tasse yaourt grec 
2 œufs 
2 c. à s. fécule de maïs
Préparation
- Dans un bol, mélange le yaourt grec, les œufs et la maïzena jusqu’à obtenir une préparation lisse.
- Fais chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.
- Verse la préparation dans la poêle et fais cuire jusqu’à ce qu’elle soit prise et dorée des deux côtés.
- Sers immédiatement pour un petit-déjeuner rapide ou une collation.
Nutrition (par portion)
- 250kcal
- Énergie
- 20g
- Protéines
- 15g
- Glucides
- 10g
- Lipides
Protéines 35% Glucides 26% Lipides 39%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 250 kcal
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 15 g
- dont sucres
- 5 g
- Lipides
- 10 g
- dont acides gras saturés
- 3 g
- Fibres
- 0 g
- Sel
- 0.4 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Œufs
- Lait
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com