Frites avec sauce satay
Sandra 4 juin 2026 Un plat délicieux et facile pour le vendredi soir, avec des frites et de la sauce satay.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Total
- 45 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
500 g filets de cuisse de poulet 
2 c. à s. sauce soja sucrée 
1 gousse ail 
1 c. à c. gingembre moulu 
1 c. à c. curcuma 
800 g frites 
200 ml sauces satay
Préparation
- Fais mariner les cuisses de poulet avec du ketjap, de l’ail émincé, du gingembre en poudre et du curcuma.
- Fais cuire le poulet mariné jusqu’à ce qu’il soit bien cuit.
- Sers avec des frites et de la sauce satay.
Nutrition (par portion)
- 450kcal
- Énergie
- 35g
- Protéines
- 30g
- Glucides
- 20g
- Lipides
Protéines 32% Glucides 27% Lipides 41%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 450 kcal
- Protéines
- 35 g
- Glucides
- 30 g
- dont sucres
- 5 g
- Lipides
- 20 g
- dont acides gras saturés
- 5 g
- Fibres
- 3 g
- Sel
- 2 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Soja
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.facebook.com