Salade de nouilles thaïlandaises crémeuse et croquante
Maartje 30 mai 2026Une salade de nouilles thaïlandaises pleine de couleurs et de saveurs, avec des légumes croquants, une sauce crémeuse et du tofu doré pour un repas savoureux et rassasiant.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 30 min
- Total
- 55 min
- Niveau
- Moyen
- Portions
- 5 portions
Ingrédients
5 portions
5
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
Salade
200 g nouilles de riz
100 g choux verts
½ chou rouge
3 carottes
1 poivron jaune
1 poivron rouge
4 oignons nouveaux tiges
1 tasse coriandre fraîche
½ tasse cacahuètes
1 citron vert
Tofu
600 g tofu extra ferme
1 c. à s. sriracha
4 c. à s. sauce soja
Sauce
6 c. à s. sirop d'érable ou miel
3 c. à s. huile de sésame
1 c. à s. sriracha
4 c. à s. gingembre frais
3 gousses d’ail
1 orange
5 c. à s. beurre de cacahuète
3 citrons verts
6 c. à s. sauce soja
Préparation
- Commence par couper ton tofu extra ferme en dés. Mets le tofu dans un saladier et assaisonne-le avec de la sauce soja et de la sriracha.
- Fais cuire ton tofu à 200c jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 30 minutes.
- Coupe le reste des ingrédients pour la salade.
- Masse le chou kale avec un peu de jus de citron vert et d'huile de sésame.
- Fais cuire tes nouilles en suivant les instructions sur l'emballage.
- Prépare la sauce en mettant tous les ingrédients dans un blender, puis mixe jusqu'à obtenir une préparation lisse.
- Compose ta salade et verse la moitié de la sauce par-dessus. Garde le reste pour le service.
- Régale-toi !
Nutrition (par portion)
- 550kcal
- Énergie
- 25g
- Protéines
- 60g
- Glucides
- 25g
- Lipides
Protéines 18% Glucides 42% Lipides 40%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 550 kcal
- Protéines
- 25 g
- Glucides
- 60 g
- dont sucres
- 20 g
- Lipides
- 25 g
- dont acides gras saturés
- 4 g
- Fibres
- 8 g
- Sel
- 3 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Arachides
- Soja
- Sésame
- Solanacées
Peut contenir
- Sulfites
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com