Barquettes de sushi au concombre et au saumon fumé
Miranda Adams 25 juin 2026 Retrouvez l'expérience parfaite des sushis sans passer des heures en cuisine avec ces barquettes de sushi au concombre et au saumon fumé, faciles à préparer. Réalisées avec des ingrédients frais et du saumon riche en oméga-3, ces bouchées sont parfaites pour un dîner rapide et équilibré.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Total
- 40 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
2 concombres 
200 g saumons fumés 
100 g fromage à tartiner 
2 c. à s. sauce soja 
1 c. à s. graines de sésame 
2 oignons verts
Préparation
- Coupez les concombres en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines à la cuillère pour créer une forme de barquette.
- Étalez une fine couche de fromage frais dans chaque barquette de concombre.
- Ajoutez des tranches de saumon fumé par-dessus le fromage frais.
- Parsemez le saumon de graines de sésame et d'oignons verts hachés.
- Arrosez de sauce soja avant de servir.
Nutrition (par portion)
- 200kcal
- Énergie
- 15g
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 14g
- Lipides
Protéines 29% Glucides 10% Lipides 61%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 200 kcal
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 5 g
- dont sucres
- 2 g
- Lipides
- 14 g
- dont acides gras saturés
- 6 g
- Fibres
- 1 g
- Sel
- 1.5 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Poisson
- Soja
- Lait
- Sésame
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com