Bouchées croustillantes au cottage cheese
Miranda Adams 24 avr. 2026 Une délicieuse collation riche en protéines à base de cottage cheese, parfaite pour se faire plaisir sainement.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 40 min
- Total
- 50 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
200 g fromage cottage riche en protéines 
sel pincée · selon le goût
crème de balsamique selon le goût
ciboulette selon le goût
Préparation
- Préchauffe le four à 170 degrés.
- Laisse bien s’égoutter le cottage cheese.
- Dépose de petits tas sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé en veillant à laisser suffisamment d’espace entre eux.
- Aplatis-les légèrement avec une cuillère, sans les rendre trop fins, puis fais-les cuire environ 40 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
- Termine avec un peu de vinaigre balsamique, du sel et éventuellement de la ciboulette.
Nutrition (par portion)
- 150kcal
- Énergie
- 24g
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 3g
- Lipides
Protéines 67% Glucides 14% Lipides 19%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 150 kcal
- Protéines
- 24 g
- Glucides
- 5 g
- dont sucres
- 3 g
- Lipides
- 3 g
- dont acides gras saturés
- 2 g
- Fibres
- 0 g
- Sel
- 0.8 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Lait
- Sulfites
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com