Wrap croustillant à la viande hachée
Miranda Adams 6 sept. 2026 Croustillant, parfumé et tellement bon, ce wrap fait partie de ces recettes qu’on prépare une fois et qu’on remet ensuite régulièrement au menu. Un plat réconfortant tout simple, mais astucieux et sans prise de tête.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Total
- 25 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
400 g viande hachée 
4 wraps 
2 c. à s. mélanges d’épices 
100 g laitue 
2 tomates 
100 g fromage râpé
Préparation
- Fais cuire la viande hachée dans une poêle jusqu’à ce qu’elle soit cuite.
- Ajoute le mélange d’épices à la viande hachée et mélange bien.
- Réchauffe brièvement les wraps dans une poêle ou au micro-ondes.
- Garnis les wraps de salade, de tomate et de viande hachée épicée.
- Parseme de fromage râpé et roule les wraps.
Nutrition (par portion)
- 450kcal
- Énergie
- 25g
- Protéines
- 35g
- Glucides
- 20g
- Lipides
Protéines 24% Glucides 33% Lipides 43%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 450 kcal
- Protéines
- 25 g
- Glucides
- 35 g
- dont sucres
- 5 g
- Lipides
- 20 g
- dont acides gras saturés
- 10 g
- Fibres
- 4 g
- Sel
- 2 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Lait
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com