Chips d’oignon croustillantes
Miranda Adams 16 sept. 2026 Cette recette facile à réaliser de chips d’oignon croustillantes est idéale pour celles et ceux qui recherchent une collation saine et riche en protéines. Avec seulement du cottage cheese, un œuf et un oignon, tu peux préparer une gourmandise croustillante et délicieuse, parfaite pour les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Total
- 30 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 2 portions
Ingrédients
2 portions
2
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
1 tasse fromage cottage 
1 œuf 
1 oignon
Préparation
- Mets le cottage cheese dans un bol.
- Casse un œuf dedans et mélange bien le tout.
- Coupe l’oignon en rondelles.
- Mets le mélange dans une poêle.
- Fais cuire jusqu’à ce que ce soit croustillant.
Nutrition (par portion)
- 150kcal
- Énergie
- 15g
- Protéines
- 10g
- Glucides
- 5g
- Lipides
Protéines 41% Glucides 28% Lipides 31%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 150 kcal
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 10 g
- dont sucres
- 5 g
- Lipides
- 5 g
- dont acides gras saturés
- 2 g
- Fibres
- 1 g
- Sel
- 0.8 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Œufs
- Lait
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com