Salade de pâtes au poulet facile pour un déjeuner meal prep
Miranda Adams 18 juin 2026 Une salade de pâtes au poulet simple et saine, parfaite pour les déjeuners meal prep. Cette salade associe des pâtes complètes, du blanc de poulet et des légumes frais avec une vinaigrette légère.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 20 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 1 portions
Ingrédients
1 portions
1
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
50 g pâtes complètes 
100 g tranches de blanc de poulet rôti 
25 g maïs 
100 g concombres 
15 g oignons rouges 
50 g paprika 
80 g tomates cerises 
30 g yaourt grec 0 % de matière grasse 
10 g sauce pour frites 
lait ou eau un filet · selon le goût
¼ jus de citron 
poivre selon le goût
sel selon le goût
ail en poudre selon le goût
aneth selon le goût
Préparation
- Fais cuire les pâtes.
- Coupe les légumes.
- Mélange les ingrédients de la vinaigrette.
- Mélange le tout dans un grand saladier avec la vinaigrette.
Nutrition (par portion)
- 405kcal
- Énergie
- 39g
- Protéines
- 46g
- Glucides
- 5g
- Lipides
Protéines 40% Glucides 48% Lipides 12%
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Œufs
- Lait
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com