Tacos de halloumi au miel épicé
Maartje 11 juin 2026Ces tacos rapides sont collants, salés, sucrés et épicés. Le yaourt à la menthe, l'avocat, la roquette et les graines de grenade apportent de la fraîcheur, ce qui les rend parfaits pour un repas en semaine.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 25 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
250 g halloumi
8 mini-tortillas
2 avocats
60 g roquette
50 g graines de grenade
1 harissa cuillère à café bombée
2 c. à s. miel
1 c. à c. flocons de piment
¼ tasse yaourt grec
10 g menthe ciselée
Préparation
- Préparez les avocats en coupant chaque moitié en quatre.
- Préparez le yaourt à la menthe en mélangeant le yaourt et la menthe hachée.
- Coupez le halloumi en tranches fines, en veillant à ce qu'elles ne soient pas trop fines pour éviter qu'elles ne se cassent.
- Dans un bol, mélangez le miel, la harissa, les flocons de piment et une pincée de poivre noir.
- Ajoutez le halloumi dans le bol et enrobez-le de sauce. Versez-en encore dessus pendant la cuisson s'il en reste dans le bol.
- Faites cuire le halloumi dans une grande poêle à feu vif pendant 3-4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit bien grillé sans être brûlé.
- Faites griller les tortillas et ajoutez 1/4 d'avocat écrasé sur chacune, avec de la roquette.
- Répartissez le halloumi sur les tacos, puis garnissez-les de yaourt à la menthe et de graines de grenade.
Nutrition (par portion)
- 450kcal
- Énergie
- 20g
- Protéines
- 40g
- Glucides
- 25g
- Lipides
Protéines 17% Glucides 34% Lipides 49%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 450 kcal
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 40 g
- dont sucres
- 15 g
- Lipides
- 25 g
- dont acides gras saturés
- 12 g
- Fibres
- 8 g
- Sel
- 2 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Lait
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
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