Sushi au prosciutto (sans riz !)
Miranda Adams 7 juil. 2026 Ce sushi au prosciutto est parfait comme encas, pour l’apéritif ou comme déjeuner léger si tu veux garder la ligne tout en te faisant plaisir. Facile, rapide et incroyablement bon.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Total
- 40 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 2 portions
Ingrédients
2 portions
2
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
100 g jambons crus 
50 g roquette 
4-5 tomates séchées au soleil 
½ mozzarella boule
crème balsamique selon le goût
film alimentaire selon le goût
Préparation
- Dépose un morceau de film alimentaire sur le plan de travail.
- Dispose les tranches de prosciutto légèrement chevauchées sur le film, de manière à former un seul ensemble.
- Répartis la roquette uniformément sur le prosciutto.
- Coupe les tomates séchées et la mozzarella en morceaux, puis répartis-les sur la roquette.
- Arrose d’un peu de crème balsamique pour plus de saveur.
- Roule le tout bien serré à l’aide du film alimentaire.
- Retire le film et coupe le rouleau en morceaux, comme des sushis.
- Ajoute encore un peu de crème balsamique et régale-toi.
Nutrition (par portion)
- 250kcal
- Énergie
- 15g
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 18g
- Lipides
Protéines 25% Glucides 8% Lipides 67%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 250 kcal
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 5 g
- dont sucres
- 3 g
- Lipides
- 18 g
- dont acides gras saturés
- 8 g
- Fibres
- 1 g
- Sel
- 2 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Lait
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com