Wraps Big Mac super faciles et moins caloriques
Miranda Adams 7 août 2026 Une délicieuse variante allégée du Big Mac classique, enveloppée dans une tortilla. Parfaite pour atteindre tes objectifs de perte de poids sans recettes ennuyeuses.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 20 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 2 portions
Ingrédients
2 portions
2
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
Wraps
2 mini-wraps de tortilla 
100 g viande de bœuf hachée maigre 
2 tranches fromage à burger 
2 sprays de cuisson kcal
légume cru selon tes envies · selon le goût
Sauce
1½ c. à s. frites 
1 c. à c. ketchup 
moutarde en petite quantité · selon le goût
1 cornichon 
¼ oignon 
jus de cornichons un filet · selon le goût
Épices
poivre selon le goût
sel selon le goût
paprika en poudre selon le goût
Préparation
- Répartis la viande hachée sur les wraps.
- Assaisonne avec un peu de poivre, de sel et de paprika en poudre.
- Fais chauffer le spray de cuisson dans une poêle.
- Fais cuire les wraps jusqu'à ce que la viande soit cuite.
- Retourne les wraps et répartis le fromage à burger par-dessus.
- Prépare la sauce en éminçant l'oignon et le cornichon, puis mélange le tout.
- Garnis les wraps avec les crudités et ta sauce.
Nutrition (par portion)
- 290kcal
- Énergie
- 18g
- Protéines
- 25g
- Glucides
- 12g
- Lipides
Protéines 26% Glucides 36% Lipides 38%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 290 kcal
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 25 g
- dont sucres
- 3 g
- Lipides
- 12 g
- dont acides gras saturés
- 5 g
- Fibres
- 3 g
- Sel
- 1.5 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Lait
- Moutarde
- Solanacées
Peut contenir
- Céleri
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com