Wrap aux légumes façon tuna melt

Préparation

1. 1
   Écrase l’avocat en purée et mélange-le avec le thon, le fromage blanc, le sambal et les câpres.
2. 2
   Garnis un wrap aux légumes avec la salade de thon.
3. 3
   Ajoute par-dessus quelques crudités selon ton goût. J’ai mis un peu d’épinards, de poivron et de carotte.
4. 4
   Parseme le thon et les crudités d’une poignée de fromage râpé.
5. 5
   Plie le wrap aux légumes comme une enveloppe.
6. 6
   Fais-le griller dans un appareil à croque-monsieur (ou à la poêle) jusqu’à ce que le fromage soit fondu.