Jalapeños cuits au four viraux à 2 ingrédients
Miranda Adams 29 sept. 2026 Un snack simple et délicieux, compatible avec le régime keto, préparé avec des jalapeños marinés et du parmesan, parfait à tremper dans une sauce ranch.
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 20 min
- Total
- 25 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
1 piment jalapeño mariné bocal
½ tasse parmesan râpé 
spray d’huile d’avocat selon les besoins · selon le goût
sauce ranch selon les besoins · selon le goût
Préparation
- Préchauffe ton four à 200°C.
- Étale les jalapeños marinés sur une plaque de cuisson.
- Parseme le parmesan râpé sur les jalapeños.
- Vaporise légèrement d’huile d’avocat.
- Fais cuire pendant 15-20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et croustillant.
- Sers avec une sauce ranch pour tremper et régale-toi !
Nutrition (par portion)
- 100kcal
- Énergie
- 5g
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 8g
- Lipides
Protéines 20% Glucides 8% Lipides 72%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 100 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 2 g
- dont sucres
- 1 g
- Lipides
- 8 g
- dont acides gras saturés
- 3 g
- Fibres
- 0 g
- Sel
- 1 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Lait
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com