Barre Twix maison avec de la poudre de protéines
Miranda Adams 30 août 2026 Cette recette simple est parfaite pour les passionnés de fitness et les amateurs de snacks à la recherche d'une option plus saine. Dites adieu aux snacks du commerce et bonjour à une gourmandise délicieuse et nutritive, facile à préparer et à adapter selon vos goûts.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 25 min
- Niveau
- Facile
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
1 poudre protéinée cuillère
½ tasse beurre de cacahuète 
100 g chocolat noir
Préparation
- Mélange la poudre de protéines avec le beurre de cacahuètes jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Fais fondre le chocolat noir au micro-ondes ou au bain-marie.
- Façonne le mélange de protéines et de beurre de cacahuètes en barres.
- Trempe les barres dans le chocolat noir fondu pour bien les enrober.
- Dépose les barres sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et place-les au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elles soient fermes.
Nutrition (par portion)
- 250kcal
- Énergie
- 15g
- Protéines
- 20g
- Glucides
- 15g
- Lipides
Protéines 22% Glucides 29% Lipides 49%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 250 kcal
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 20 g
- dont sucres
- 10 g
- Lipides
- 15 g
- dont acides gras saturés
- 5 g
- Fibres
- 3 g
- Sel
- 0.4 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Arachides
- Lait
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com