Bao buns con pollo al miele preparato nella slow cooker
Constantijn 10 giu 2026Un delizioso panino con pollo al miele preparato nella slow cooker e servito in bao buns al vapore.
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 5 h
- Totale
- 5 h 15 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 4 porzioni
Ingredienti
4 porzioni
4
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
500 g cubetti di pollo
1 cipolla
2 carote
2 spicchi aglio
250 ml brodo
3 cucchiaio miele
3 cucchiaio salsa di soia dolce
100 ml succo d’ananas
2 cucchiaio sciroppo di zenzero
2 cucchiaio amido di mais
2 cucchiaio acqua
150 g pezzi d’ananas
8 panini bao
Procedimento
- Disponi i cubetti di pollo sul fondo della slow cooker.
- Aggiungi la cipolla, la carota e l'aglio.
- In una ciotola, mescola il brodo, il miele, la ketjap, il succo d'ananas e lo sciroppo di zenzero.
- Versa questo composto sul pollo e sulle verdure nella slow cooker.
- Imposta la slow cooker su low per 5–6 ore oppure su high per 3–4 ore.
- Mescola la maizena con l'acqua fino a ottenere una pastella e incorporala al piatto negli ultimi 20 minuti di cottura per addensare la salsa. Aggiungi anche i cubetti d'ananas.
- Nel frattempo, cuoci al vapore i bao buns seguendo le istruzioni sulla confezione.
- Riempi i bao buns con il pollo al miele, aggiungi eventualmente ancora un po' di salsa... e buon appetito!
Valori nutrizionali (per porzione)
- 450kcal
- Energia
- 30g
- Proteine
- 50g
- Carboidrati
- 10g
- Grassi
Proteine 29% Carboidrati 49% Grassi 22%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 450 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 50 g
- di cui zuccheri
- 20 g
- Grassi
- 10 g
- di cui saturi
- 2 g
- Fibre
- 3 g
- Sale
- 2 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Glutine
- Soia
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com