Insalata croccante di riso e shoarma
Miranda Adams 15 ago 2026 Un'insalata fresca e croccante con shoarma, deliziosa e che si mangia con gusto.
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 15 min
- Totale
- 30 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 4 porzioni
Ingredienti
4 porzioni
4
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
2 cucchiaio mix di spezie per shawarma 
500 g petti di pollo 
2 tazze riso cotto 
1 lattuga cespo
1 cetriolo 
200 g pomodorini 
100 ml salse allo yogurt
Procedimento
- Taglia il petto di pollo a pezzetti e mescolalo con il mix di spezie per shoarma.
- Cuoci il pollo in padella fino a quando sarà cotto e dorato.
- Distribuisci il riso cotto su una teglia e cuocilo in forno fino a renderlo croccante.
- Lava e taglia la lattuga, il cetriolo e i pomodorini ciliegia.
- Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola capiente e aggiungi il condimento allo yogurt.
- Servi l'insalata con il riso croccante e buon appetito.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 450kcal
- Energia
- 30g
- Proteine
- 40g
- Carboidrati
- 18g
- Grassi
Proteine 27% Carboidrati 36% Grassi 37%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 450 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 40 g
- di cui zuccheri
- 6 g
- Grassi
- 18 g
- di cui saturi
- 4 g
- Fibre
- 4 g
- Sale
- 1.5 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Latte
- Solanacee
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com