Pranzo con fesa di tacchino croccante
Miranda Adams 23 lug 2026 Una deliziosa e sana idea per il pranzo, con fesa di tacchino croccante e flatbread, perfetta per un pasto nutriente.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 15 min
- Totale
- 25 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 2 porzioni
Ingredienti
2 porzioni
2
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
8 fette filetti di tacchino 
2 pani piatti 
1 pomodoro 
¼ cetriolo 
sale a piacere
pepe a piacere
2 cucchiaio quark magro 
acqua un po' · a piacere
erba a scelta a piacere
Procedimento
- Scalda bene la padella e cuoci 4 fette di fesa di tacchino fino a renderle croccanti. Ripeti con le altre 4 fette.
- Griglia 2 flatbread finché non diventano croccanti.
- Taglia 1 pomodoro e 1/4 di cetriolo a dadini e rimuovi i semi. Aggiungi sale e pepe e mescola bene.
- Mescola 2 cucchiai di quark magro con un po' d'acqua e le erbe aromatiche che preferisci fino a ottenere una salsa.
- Distribuisci la salsa sui flatbread croccanti, aggiungi i dadini di pomodoro e cetriolo e adagia sopra la fesa di tacchino croccante.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 350kcal
- Energia
- 30g
- Proteine
- 30g
- Carboidrati
- 10g
- Grassi
Proteine 36% Carboidrati 36% Grassi 28%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 350 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 30 g
- di cui zuccheri
- 5 g
- Grassi
- 10 g
- di cui saturi
- 2 g
- Fibre
- 4 g
- Sale
- 1.5 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Glutine
- Latte
- Solanacee
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com