Insalata di uova Mak
Miranda Adams 21 lug 2026 Un'insalata di uova ipocalorica e ricca di proteine, ideale come spuntino o per pranzo.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 10 min
- Totale
- 20 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 2 porzioni
Ingredienti
2 porzioni
2
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
3 uova 
1 cetriolo 
4 fette pancetta 
1 cucchiaio olio d’oliva 
1 linea di patatine fritte
Procedimento
- Cuoci le uova.
- Taglia le estremità del cetriolo e dividilo a metà. Rimuovi un po' della parte interna.
- Cuoci la pancetta in padella con un po' di olio d'oliva e tagliala a pezzetti.
- Sguscia le uova e schiacciale finemente.
- Riempi il cetriolo con l'insalata di uova e cospargila con la pancetta.
- Aggiungi i semi di lino alle uova schiacciate.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 315kcal
- Energia
- 24g
- Proteine
- 5g
- Carboidrati
- 20g
- Grassi
Proteine 32% Carboidrati 7% Grassi 61%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 315 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carboidrati
- 5 g
- di cui zuccheri
- 2 g
- Grassi
- 20 g
- di cui saturi
- 6 g
- Fibre
- 2 g
- Sale
- 1.5 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Uova
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com