Colazione facile e sana: bowl alla torta di carote
Miranda Adams 30 giu 2026 Ha il sapore della torta di carote, ma è ricca di proteine, nutriente e perfetta se vuoi perdere peso senza avere la sensazione di essere a dieta.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 25 min
- Totale
- 35 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 1 porzioni
Ingredienti
1 porzioni
1
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
1 uovo 
1 carota grattugiata manciata
cannella a piacere
50 g yogurt greco 0% di grassi 
35 ml latte di mandorla non zuccherato 
35 g farina o farina di frumento 
25 g proteine in polvere 
1-2 polvere aromatizzante misurini
¼ cucchiaino lievito per dolci
Procedimento
- Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Versa il composto in una teglia da forno.
- Cuoci per 20 to 30 minuti a 180°C, finché l'interno non sarà cotto.
- Servi con kwark magro o yogurt greco 0% di grassi e un misurino di Chunky Flavour ‘Lemon Ice Cream Cake’ come guarnizione.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 300kcal
- Energia
- 30g
- Proteine
- 25g
- Carboidrati
- 5g
- Grassi
Proteine 45% Carboidrati 38% Grassi 17%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 300 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 25 g
- di cui zuccheri
- 5 g
- Grassi
- 5 g
- di cui saturi
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sale
- 0.5 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Glutine
- Uova
- Latte
- Frutta a guscio
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com