Pollo piccante con riso e broccoli
Miranda Adams 13 ago 2026 Un piatto semplice e piccante con pollo, riso e broccoli, cotto al forno con gochujang e miele.
- Preparazione
- 5 min
- Cottura
- 50 min
- Totale
- 55 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 2 porzioni
Ingredienti
2 porzioni
2
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
50 g riso 
150 g petti di pollo 
1 cucchiaio gochujang 
50 g broccoli 
aglio a piacere
1 cucchiaino miele 
100 ml brodo di pollo 
seme di sesamo a piacere
Procedimento
- In una pirofila, mescola il riso, il petto di pollo, il gochujang, i broccoli, l'aglio tritato, il miele e il brodo di pollo.
- Cospargi con i semi di sesamo.
- Cuoci il composto in forno per 50 minuti a 180 gradi Celsius.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 350kcal
- Energia
- 30g
- Proteine
- 40g
- Carboidrati
- 8g
- Grassi
Proteine 34% Carboidrati 45% Grassi 21%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 350 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 40 g
- di cui zuccheri
- 5 g
- Grassi
- 8 g
- di cui saturi
- 1.5 g
- Fibre
- 2 g
- Sale
- 1.5 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Glutine
- Soia
- Sesamo
- Solanacee
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com