Barrette croccanti di quinoa
Maartje 1 mag 2026Queste barrette croccanti di quinoa sono una deliziosa golosità dolce con quinoa tostata, cioccolato fuso e burro di arachidi cremoso, perfette per uno spuntino sano.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 10 min
- Totale
- 20 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 4 porzioni
Ingredienti
4 porzioni
4
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
¼ tazza quinoa cruda 
½ tazza pezzi di cioccolato fuso 
⅓ tazza burro di arachidi
Procedimento
- Tosta la quinoa scaldando una padella a fuoco da basso a medio e versandoci dentro la quinoa. Mescola finché non senti che scoppietta, continua a mescolare ancora per uno o due minuti, poi togli dal fuoco.
- Sciogli i pezzetti di cioccolato (puoi aggiungere 1 cucchiaio di olio di cocco per farlo sciogliere più facilmente).
- Aggiungi il burro di arachidi cremoso/burro di frutta secca.
- Mescola bene e rivesti una teglia con carta da forno.
- Versa il composto sulla carta da forno e mettilo in congelatore per una o due ore.
- Taglia a barrette e gusta!
Valori nutrizionali (per porzione)
- 250kcal
- Energia
- 6g
- Proteine
- 28g
- Carboidrati
- 15g
- Grassi
Proteine 9% Carboidrati 41% Grassi 50%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 250 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 28 g
- di cui zuccheri
- 15 g
- Grassi
- 15 g
- di cui saturi
- 6 g
- Fibre
- 3 g
- Sale
- 0.3 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Arachidi
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com