Pancake proteici senza sensi di colpa
Miranda Adams 2 ago 2026 Le domeniche mattina ruotano intorno a questi pancake proteici senza sensi di colpa, perfetti per iniziare la giornata in modo nutriente.
- Preparazione
- 5 min
- Cottura
- 10 min
- Totale
- 15 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 1 porzioni
Ingredienti
1 porzioni
1
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
⅓ tazza preparato per pancake ad alto contenuto proteico 
⅓ tazza albumi d’uovo 
⅓ tazza yogurt greco 0% di grassi 
⅓ tazza bacche a scelta
Procedimento
- Mescola in una ciotola il preparato per pancake proteici, gli albumi e lo yogurt greco.
- Aggiungi al composto i frutti di bosco che preferisci.
- Cuoci in una padella antiaderente a fuoco medio finché i pancake non saranno soffici e ben cotti.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 300kcal
- Energia
- 27g
- Proteine
- 31g
- Carboidrati
- 5g
- Grassi
Proteine 39% Carboidrati 45% Grassi 16%
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Glutine
- Uova
- Latte
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com