Tacos Big Mac veloci e facili
Sandra 24 lug 2026 Tacos ipocalorici e ricchi di proteine, ispirati al Big Mac, perfetti per preparare in anticipo un pasto sano.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 10 min
- Totale
- 20 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 4 porzioni
Ingredienti
4 porzioni
4
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
Condimento
180 g macinato di manzo extra magro 
pepe a piacere
aglio in polvere a piacere
cipolla in polvere a piacere
sale a piacere
paprika affumicata a piacere
Tacos
½ cipolla bianca tritata
4 mini tortilla/wrap 
4 fette fette di cheddar 
lattuga a piacere
Salsa
80 g salsa per hamburger 
50 g maionese light o senza grassi 
8 g senape gialla 
½ cucchiaio liquido dei cetriolini sottaceto 
1 cucchiaino aceto bianco 
10 g relish di cetriolini o relish dolce - 2-3 cucchiaino paprika affumicata
- ½ cucchiaino aglio in polvere
- ½ cucchiaino cipolla in polvere
Procedimento
- Insaporisci la carne macinata di manzo con pepe, aglio in polvere, cipolla in polvere, sale e paprika affumicata.
- Cuoci la carne macinata di manzo in una padella finché non sarà completamente cotta.
- Riscalda le mini tortillas in una padella o nel microonde.
- Prepara i tacos mettendo su ogni tortilla la carne macinata di manzo, una fetta di formaggio cheddar, lattuga e cipolla tritata.
- Mescola maionese, senape, succo dei cetriolini, aceto, relish, paprika affumicata, aglio in polvere e cipolla in polvere per preparare la salsa.
- Versa la salsa sui tacos oppure usa una salsa per hamburger già pronta.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 185kcal
- Energia
- 14g
- Proteine
- 13g
- Carboidrati
- 8g
- Grassi
Proteine 32% Carboidrati 30% Grassi 38%
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Glutine
- Uova
- Latte
- Senape
- Solanacee
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com