Wrap Big Mac super facili e meno calorici
Miranda Adams 7 ago 2026 Una deliziosa e leggera variante del classico Big Mac, avvolta in una wrap. Perfetta per chi vuole raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento senza ricette noiose.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 10 min
- Totale
- 20 min
- Livello
- Facile
- Porzioni
- 2 porzioni
Ingredienti
2 porzioni
2
Tocca un ingrediente o un passaggio per spuntarlo.
Wrap
2 mini wrap di tortilla 
100 g carne macinata magra 
2 fette formaggio per hamburger 
2 spray da cucina kcal
verdura cruda a piacere · a piacere
Salsa
1½ cucchiaio patatine fritte 
1 cucchiaino ketchup 
senape piccola quantità · a piacere
1 cetriolino sottaceto 
¼ cipolla 
succo di cetriolini un goccio · a piacere
Spezie
pepe a piacere
sale a piacere
paprika in polvere a piacere
Procedimento
- Distribuisci la carne macinata sulle wrap.
- Insaporisci con un po' di pepe, sale e paprika in polvere.
- Scalda lo spray da cucina in una padella.
- Cuoci le wrap finché la carne macinata non sarà cotta.
- Gira le wrap e distribuisci sopra il formaggio per hamburger.
- Prepara la salsa tagliando la cipolla e il cetriolino, poi mescola tutto insieme.
- Completa le wrap con le verdure crude e la tua salsa.
Valori nutrizionali (per porzione)
- 290kcal
- Energia
- 18g
- Proteine
- 25g
- Carboidrati
- 12g
- Grassi
Proteine 26% Carboidrati 36% Grassi 38%
Tutti i valori nutrizionali
- Calorie
- 290 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 25 g
- di cui zuccheri
- 3 g
- Grassi
- 12 g
- di cui saturi
- 5 g
- Fibre
- 3 g
- Sale
- 1.5 g
Valori forniti dallo chef.
Allergeni
Contiene
- Glutine
- Latte
- Senape
- Solanacee
Può contenere
- Sedano
Basato sugli ingredienti elencati. Controlla sempre le etichette dei prodotti - marche e contaminazioni incrociate possono fare la differenza.
Fonte: www.instagram.com