Appeltaart gebakken havermout
Miranda Adams 7 mei 2026 Maak dit. Dan heb je je ontbijt voor drie dagen in ieder geval gefixt en het is ZO lekker.
- Voorbereiding
- 10 min
- Bereiding
- 45 min
- Totaal
- 55 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 3 porties
Ingrediënten
3 porties
3
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
150 g grove havermoutvlokken 
150 ml water 
100 g magere kwark 
1-2 tl kaneel 
150 g appelmoes 0% 
2 eieren 
30 g eiwitpoeder (speculoos of vanille) 
½ bakpoeder zakje
1 appel (in kleine stukjes) 
2 Lotuskoekjes
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 160 graden.
- Meng alle ingrediënten in een kom tot een glad beslag.
- Giet het beslag in een ovenschaal van ca 21x15 cm.
- Bak het mengsel ongeveer 45 minuten in de oven. De baktijd kan per oven verschillen.
- Laat het afkoelen en bewaar het in een afgedekte trommel of in de koelkast.
Voedingswaarden (per portie)
- 168kcal
- Energie
- 12g
- Eiwitten
- 24g
- Koolhydraten
- 4g
- Vet
Eiwitten 26% Koolhydraten 54% Vet 20%
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Ei
- Melk
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com