Crunch wrap
Miranda Adams 22 apr 2026 Een virale bakplaat quesadilla omgetoverd tot een heerlijke crunch wrap, perfect voor een snelle en gemakkelijke gezinsmaaltijd.
- Voorbereiding
- 15 min
- Bereiding
- 25 min
- Totaal
- 40 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 4 porties
Ingrediënten
4 porties
4
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
8 burritowraps 
1½ rundergehakt pond
1 taco kruidenmix pakje
¾ kopjes water 
2 kopjes geraspte kaas 
1 kopje tortillachips of tostadas 
1 kopje gesneden sla 
1 kopje gesneden tomaten 
½ kopje zure room
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 215°C.
- Bak het rundergehakt bruin in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de taco kruidenmix en water toe, roer goed en laat sudderen tot het dikker wordt.
- Leg 4 burrito wraps op een bakplaat.
- Verdeel het rundergehaktmengsel gelijkmatig over de wraps.
- Strooi geraspte kaas over het gehakt.
- Voeg een laag tortillachips of tostadas toe.
- Top met gesneden sla, gesneden tomaat en zure room.
- Bedek met de overige 4 wraps.
- Plaats een andere bakplaat bovenop en bak gedurende 20 minuten.
- Verwijder de bovenste bakplaat en bak nog eens 5 minuten.
- Snijd in stukken en serveer.
Voedingswaarden (per portie)
- 650kcal
- Energie
- 35g
- Eiwitten
- 50g
- Koolhydraten
- 35g
- Vet
Eiwitten 21% Koolhydraten 31% Vet 48%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 650 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 50 g
- waarvan suikers
- 4 g
- Vet
- 35 g
- waarvan verzadigd
- 15 g
- Vezels
- 4 g
- Zout
- 3 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Melk
- Nachtschade
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com