Ingrediënten
2 porties
2
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
50 g volkorenpasta 
100 g 0% Griekse yoghurt of magere kwark 
30 g groene pesto 
50 g spinazie 
100 g cherrytomaten 
100 g kipfilets 
zout naar smaak
peper naar smaak
Bereidingswijze
- Kook de volkoren pasta volgens de instructies op de verpakking.
- Meng de Griekse yoghurt of magere kwark met de groene pesto.
- Voeg de spinazie, cherrytomaatjes en kipfilet toe aan de pasta.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Bewaar in de koelkast en neem mee naar kantoor of school.
Voedingswaarden (per portie)
- 450kcal
- Energie
- 42g
- Eiwitten
- 43g
- Koolhydraten
- 13g
- Vet
Eiwitten 37% Koolhydraten 38% Vet 25%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 450 kcal
- Eiwitten
- 42 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vet
- 13 g
- Vezels
- 8 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Melk
- Noten
- Nachtschade
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com