Eiwitrijke Italiaanse flatbread
Miranda Adams 26 jul 2026 Een voedzaam en eiwitrijk Italiaans flatbread dat ideaal is voor tijdens het afvallen.
- Voorbereiding
- 10 min
- Bereiding
- 10 min
- Totaal
- 20 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 1 porties
Ingrediënten
1 porties
1
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
1 eiwitrijk flatbread 
15 g groene pesto 
15 g frites 
70 g Italiaanse kipstukjes 
60 g light mozzarella 
30 g tomaten in kruiden
Bereidingswijze
- Meng de groene pesto met de friteslijn om de pestosaus te maken.
- Beleg het flatbread met de pestosaus, Italiaanse kipstukjes, light mozzarella en tomaten in kruiden.
- Verwarm het geheel in de oven of op een grill tot de mozzarella gesmolten is.
Voedingswaarden (per portie)
- 450kcal
- Energie
- 35g
- Eiwitten
- 30g
- Koolhydraten
- 20g
- Vet
Eiwitten 32% Koolhydraten 27% Vet 41%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 450 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 30 g
- waarvan suikers
- 5 g
- Vet
- 20 g
- waarvan verzadigd
- 8 g
- Vezels
- 3 g
- Zout
- 2 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Ei
- Melk
- Noten
- Nachtschade
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com