Franse toast wolk
Miranda Adams 23 aug 2026 Een eenvoudige en eiwitrijke variant op traditionele Franse toast met Griekse yoghurt, eieren en maïzena. Ideaal voor een snel ontbijt of tussendoortje.
- Voorbereiding
- 5 min
- Bereiding
- 10 min
- Totaal
- 15 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 2 porties
Ingrediënten
2 porties
2
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
1 kopje Griekse yoghurt 
2 eieren 
2 el maïzena
Bereidingswijze
- Meng in een kom Griekse yoghurt, eieren en maïzena tot een glad mengsel.
- Verhit een antiaanbakpan op middelhoog vuur.
- Giet het mengsel in de pan en bak tot het aan beide kanten gestold en goudbruin is.
- Serveer onmiddellijk als een snel ontbijt of tussendoortje.
Voedingswaarden (per portie)
- 250kcal
- Energie
- 20g
- Eiwitten
- 15g
- Koolhydraten
- 10g
- Vet
Eiwitten 35% Koolhydraten 26% Vet 39%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 250 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 15 g
- waarvan suikers
- 5 g
- Vet
- 10 g
- waarvan verzadigd
- 3 g
- Vezels
- 0 g
- Zout
- 0.4 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Ei
- Melk
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com