Gevulde zoete aardappelen
Natasja 11 jul 2026Een heerlijk en hartig gerecht met gebakken zoete aardappelen gevuld met een hartige rundergehaktmix, bedekt met gesmolten kaas en geserveerd met optionele extra's zoals guacamole en salsa.
- Voorbereiding
- 15 min
- Bereiding
- 1 u
- Totaal
- 1 u 15 min
- Niveau
- Gemiddeld
- Porties
- 4 porties
Ingrediënten
4 porties
4
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
Zoete aardappelen
4 zoete aardappelen middelgroot
1½ el olijfolie
zout naar smaak
Rundergehaktvulling
455 g rundergehakt
1 ui klein
2 teentjes knoflook
1 el olijfolie
zout en zwarte peper naar smaak
1 tl gerookt paprikapoeder
2 kopjes babyspinazie
Afwerking
2-3 el boter
1 kopje geraspte kaas
Serveren
zure room voor serveren · naar smaak
bosui gesneden · naar smaak
guacamole optioneel · naar smaak
salsa optioneel · naar smaak
tomaat in blokjes optioneel · naar smaak
avocado optioneel · naar smaak
maïs optioneel · naar smaak
Bereidingswijze
- Was de zoete aardappelen (niet schillen). Wrijf in met olijfolie en bestrooi met zout. Bak op 200°C gedurende 45-55 minuten, tot ze van binnen heel zacht zijn.
- Terwijl de aardappelen bakken, verhit een pan op middelhoog vuur. Voeg olijfolie en ui toe en bak 3-4 minuten tot ze zacht zijn. Voeg knoflook toe en bak 30 seconden. Voeg rundergehakt toe, breng op smaak met zout, peper en paprika. Bak 6-8 minuten tot het bruin is. Roer de babyspinazie erdoor en bak 1 minuut, tot het net geslonken is. Zet apart.
- Haal de aardappelen uit de oven. Snijd ze in de lengte doormidden. Voeg boter direct in de hete aardappel toe en prak de binnenkant met een vork tot het romig is.
- Vul elke aardappel met de rundergehaktvulling en bestrooi met kaas. Zet terug in de oven op 200°C gedurende 8-10 minuten, tot de kaas gesmolten is.
- Voeg een lepel zure room toe en bestrooi met bosuitjes. Serveer met guacamole en salsa erop of ernaast (of houd het simpel met tomaat, avocado en maïs).
Voedingswaarden (per portie)
- 560kcal
- Energie
- 32g
- Eiwitten
- 46g
- Koolhydraten
- 28g
- Vet
Eiwitten 23% Koolhydraten 33% Vet 44%
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Melk
- Nachtschade
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com