Hoge eiwit frietjes
Miranda Adams 29 aug 2026 Hoge eiwit frietjes zijn een geweldige optie voor fitnessliefhebbers en gezondheidsbewuste individuen. Dit recept combineert kipfilet en eieren om een smakelijke en voedzame snack te creëren met behulp van een airfryer voor een knapperige buitenkant en sappige binnenkant.
- Voorbereiding
- 10 min
- Bereiding
- 15 min
- Totaal
- 25 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 4 porties
Ingrediënten
4 porties
4
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
500 g kipfilets 
2 eieren 
kruid naar smaak
Bereidingswijze
- Meng de kip met eieren en kruiden.
- Vorm het mengsel in dunne reepjes met behulp van een spuitzak.
- Kook de reepjes in de airfryer tot ze knapperig zijn.
Voedingswaarden (per portie)
- 250kcal
- Energie
- 30g
- Eiwitten
- 2g
- Koolhydraten
- 12g
- Vet
Eiwitten 51% Koolhydraten 3% Vet 46%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 250 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 2 g
- waarvan suikers
- 0 g
- Vet
- 12 g
- waarvan verzadigd
- 3 g
- Vezels
- 0 g
- Zout
- 0.8 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Ei
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com