Krokante rijstpapier dumpling donuts
Miranda Adams 22 aug 2026 Ontdek het geheim van het maken van Krokante Rijstpapier Dumpling Donuts die zowel eiwitrijk als laag in calorieën zijn. Met een krokante buitenkant en zachte binnenkant zijn deze donuts een revolutie voor iedereen die op zoek is naar een schuldvrije dessertoptie.
- Voorbereiding
- 15 min
- Bereiding
- 10 min
- Totaal
- 25 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 4 porties
Ingrediënten
4 porties
4
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
8 rijstpapier 
2 eiwitpoeder scheppen
½ kopje water 
2 el suikervervangers 
bakspray naar behoefte · naar smaak
Bereidingswijze
- Verwarm een antiaanbakpan op middelhoog vuur en besproei lichtjes met bakspray.
- Meng in een kom het eiwitpoeder en water tot een glad mengsel.
- Dompel elk rijstpapier in water om het zacht te maken, vul het vervolgens met een lepel van het eiwitmengsel.
- Vouw het rijstpapier om een dumpling-vorm te maken.
- Plaats de dumplings in de pan en bak ze tot ze aan beide kanten krokant zijn, ongeveer 5 minuten per kant.
- Bestrooi met suikervervanger voor het serveren.
Voedingswaarden (per portie)
- 150kcal
- Energie
- 15g
- Eiwitten
- 20g
- Koolhydraten
- 2g
- Vet
Eiwitten 38% Koolhydraten 51% Vet 11%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 150 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 20 g
- waarvan suikers
- 1 g
- Vet
- 2 g
- waarvan verzadigd
- 0.5 g
- Vezels
- 1 g
- Zout
- 0.1 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Melk
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com