Krokante uienchips
Miranda Adams 16 sep 2026 Dit gemakkelijk te maken recept voor krokante uienchips is een uitkomst voor degenen die op zoek zijn naar een gezonde en eiwitrijke snack. Met slechts cottage cheese, ei en ui kun je een knapperige en heerlijke traktatie creëren die perfect is voor fitnessliefhebbers en gezondheidsbewuste individuen.
- Voorbereiding
- 10 min
- Bereiding
- 20 min
- Totaal
- 30 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 2 porties
Ingrediënten
2 porties
2
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
1 kopje hüttenkäse 
1 ei 
1 ui
Bereidingswijze
- Doe de cottage cheese in een kom.
- Breek een ei erin en meng alles goed door elkaar.
- Snijd de ui in plakjes.
- Doe het mengsel in een pan.
- Bak tot het krokant is.
Voedingswaarden (per portie)
- 150kcal
- Energie
- 15g
- Eiwitten
- 10g
- Koolhydraten
- 5g
- Vet
Eiwitten 41% Koolhydraten 28% Vet 31%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 150 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 10 g
- waarvan suikers
- 5 g
- Vet
- 5 g
- waarvan verzadigd
- 2 g
- Vezels
- 1 g
- Zout
- 0.8 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Ei
- Melk
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com